3 способа помочь ребенку с психотравмой, тревожностью и страхами
Светлана Ройз - детский и семейный психолог
Психолог Светлана Ройз предлагает немало простых техник, чтобы помочь детям, которые травмированны (не обязательно из зоны АТО, войны) событиями в Украине, которые переживают страх, боль, чувство беспомощности. Они проецируют ощущения и переживания родителей, пугаясь и травмируясь все больше. Мы предлагаем только 3 практики, психологические игры для детей, переживших травматический опыт от Светланы Ройз. Они помогут детям с любыми травмами, тревожностью, страхами. Они просты и эффективны.
1. Несложный и довольно действенный способ безопасно возвращаться "в себя" - обрисовывать ладошки. Отпечаток ладони - это первая идентификация крохи. Первые грязные отпечатки на обоях - это первое "Я есть в мире" (вы же не ругаете за такое, ведь это важно для ребенка).
Чудесно помогают отпечатки ручек в тесте, глине, песке, любой крупе, отпечатки на бумаге. Вырезание, разрисовывание ладошки - тоже ощущение и заполнение внутренней территории. Ладошка - как мандала, возвращающая и укрепляющая "Я". Когда нам нужно помочь ребенку вернуть возможность границ, безопасного контакта, а значит, помочь снизить уровень тревожности, страха, помочь прожить психотравму, то мы дожны играть с детьми в игры, где ладошки могут сталкиваться, хлопать, прикасаться друг к другу.
2. Дети, пережившие травматический опыт, часто с трудом терпят прикосновения, а то и вовсе могут не допускать касаний, так как боятся телесного контакта. Важно не прикасаться к ним. В такими детьми с психотравмой нужно нарисовать "человечка" и разрисовывать его, заполняя, прорисовывая контуры, как бы возвращая себя себе. А с подростками можно даже обрисовать контуры тела на обратной стороне обоев и разрисовывать эти отпечатки.
3. С испуганными, травмированными, тревожными детьми необходимо лепить - из глины, теста. Лепка помогает трансформировать напряжение, снять зажимы, она позволяет ощущить контроль, ведь ребенок сам что-то созидает и этим руководит. Это на телесном уровне очень хорошо, ведь дает сигналы мозгу на возвращение контроля ( важно для всех детей и взрослых, кто думает, ощущает, что потерял контроль над ситуацией, жизнью, реальностью), лепка полезна при любых психосоматических болезнях.
Источник: http://tvoymalysh.com.ua/
Забавное видео
В 2 года родители подарили малышу баскетбольное кольцо и мяч, посмотрите, что умеет этот малыш сейчас!
Кредиты онлайн на карту за 15 минут
от 0,01%
ставка
до 180 дней
макс срок
до 20 000 грн.
макс сумма