Сколько сока можно в день ребенку?

Олеся Красавцева - блогер, журналист, редактор Prostobaby.com.ua, мама сыночка Ильи

Люьой ребенок, да и взрослый, любит полакомиться и пееркусить соком. Но, иногда мы забываем и о количестве сока и выпиваем больше, чем требуется вашему и маленькому организму. 

Что по этому поводу пишет Доктор Комаровский:

До 6 месяцев сок не нужен никому, никакой, никогда, ни в каких количествах.

Нужен ли он с 6 до 12 месяцев – вопрос сомнительный, больше поиграться.

Если вы потерли на терочке яблочко и дали ребенку мякоть яблока – это намного лучше, чем две капли яблочного сока.

Теперь, что говорят о количестве сока педиатрические организации большинства стран:

От 1 года до 6 лет – сок можно. Качественный. Суточная норма не должна превышать 200 мл., а идеально 180 мл.

От 6 лет и старше - суточная норма не должна превышать 400 мл., а лучше 350 мл.