Все самое важное про Омега 3

Ирина Цымбалюк - врач-педиатр, иммунолог второй категории.

Каждой маме нужно знать,что ребенок семи лет должен съедать за день примерно 400 гр. овощей и фруктов.

Рыбу дети должны кушать три раза в неделю. 

Многие родители о витамине Омега 3 для детей даже не чего не слышали.
Современный рацион детей мало витаминизированный, на самом деле дети съедают около 200 гр. овощей и фруктов,а то и вообще не едят так как родители не дают им, родители дают детям в основном сладкое, полу фабрикаты, фаст-фуды и тд. в общем то, чего в принципе ребенок не должен есть.

От сюда и слабое развитие ребенка, плохая память, слабое зрение, не может сосредоточится, равнодушие к обучению.

Омега 3 для детей очень важны, поскольку необходимы для строительства клеток мозга.
Биологическая важность Омега-3 для роста и развития ребенка говорит тот факт, что она присутствует в грудном молоке.

Какая польза от Омега 3 для детей?

Она содержит компоненты, являющиеся строительным веще­ством клеточных мембран сет­чатки глаза и мозга.

Вследствие своих противовоспалительных свойств помогает укрепить детский иммунитет.

Способствуют нормальному функционированию сосудов и, как следствие, всей сердечнососудистой системы.

Помогают улучшить память и увеличить концентрацию внимания, что подкреплено науч­ными исследованиями.

Необходимы в организме для здоровья волос и кожи, закладки и развития взрослых зубов. Их дефицит вызывает сухость кожи и усиливает диатез.

Дети, которые страдают от недостатка жиров Омега-3, имеют проблемы с обучением и поведением в школе из-за рассеянного внимания и гиперактивности.

Последние исследования,которые были проведены среди мальчиков в возрастной группе 6 – 12 дет, выявили практически у половины недостаток жиров Омега-3. В результате именно у этих детей наблюдались проявления импульсивности, гиперактивности, беспокойства, раздражительности и нарушения сна.

Дети, которые имеют в рационе питания жирные кислоты Омега-3 меньше подвержены стрессам, в любом возрасте у них лучше работает мозг, что помогает в учебе.