Что делать при сезонном выпадении волос

Зимой наш организм истощен, испытывает дефицит витаминов и минералов.

Сезонное выпадение волос – скорее, неприятная норма, чем исключение. Оно может происходить по разным причинам, некоторые требуют вмешательства, другие проходят самостоятельно. Если начали выпадать волосы перед весной, и вы хотите улучшить ситуацию, приглашаем к прочтению обзора. Из него вы узнаете об основных способах стимуляции роста и укрепления луковиц. Рекомендации универсальные, подходят мужчинам и женщинам. 

Причины проблем

Сильное выпадение волос обычно вызывают следующие факторы:

• Негативная наследственность. Ген облысения передается по материнской либо отцовской линии и значительно повышает шансы ранней потери волос. Улучшить ситуацию поможет прием витаминов, правильный уход, коррекция рациона питания – наследственность не приговор;
• Дефицит витаминов. Он провоцирует разрушение фолликулов и клеток эпителия;
• Изменения погоды. Это скачки влажности и температур, УФ-излучение – факторы, которые оказывают пагубное воздействие на дерму, замедляют метаболизм на уровне клеток;
• Общее состояние здоровья. Частые простуды, низкий иммунитет, проблемы с ЖКТ повышают риски потери волос;
• Стрессы. Частые эмоциональные потрясения, перенапряжение, жизнь на высоких скоростях – факторы, которые провоцируют истончение и выпадение нитей волоса;
• Рацион. Нехватка белка – одна из основных причин ломкости, истончения и сухости;
• Возраст. Старение неизбежно, но это не означает, что нужно смириться с текущими проблемами. Грамотный подход к уходу, коррекция образа жизни помогут вам вернуть густую и пышную шевелюру.

Если ни одной из перечисленных проблем у вас нет, а волосы все равно выпадают, возможно, причина в сезонных процессах.

Почему выпадают волосы зимой и весной

Трихологи подчеркивают, что причин ослабления корней, выпадения волос много, определить точную в конкретном случае бывает непросто. При необходимости проводится широкий спектр исследований. Если вы столкнулись с проблемой в зимние или весенние месяцы, подтверждают либо исключают фактор сезонности. 

Осенью и весной в организме происходят следующие процессы:

• ослабевает иммунитет;
• истощается запас микроэлементов, витаминов;
• растет число вирусных и простудных заболеваний;
• страдают восстановительно-окислительные реакции. 

Все эти факторы запускают выпадение по телогеновому типу на фоне ослабления луковиц. Точно сказать, сколько будет длиться сезонное выпадение в вашем случае, сложно. Трихологи называют разные сроки – от пары недель до нескольких месяцев, подчеркивают, что каждый случай индивидуален. Также нужно провести комплексную диагностику и подобрать качественные средства ухода для волос и кожи головы. Пересмотрите привычный рацион – вы должны употреблять достаточно белка, клетчатки, витаминов и минералов. Принимать добавки можно по результатам анализов после консультации с врачом либо самостоятельно в профилактических дозировках. Поддержание оптимального уровня нутриентов – залог сохранения естественной биохимии тела и действенная профилактика алопеции.

Очень часто при выпадении волос диагностируется дефицит биотина – витамина, который отвечает за рост и состояние волос, крепкость ногтей, здоровье кожи и метаболизм. Его можно получать из добавок, некоторых продуктов, в небольших количествах биотин вырабатывается кишечной флорой. Биотин оказывает всестороннее позитивное влияние на волосы и кожу головы – восстанавливает структуру, предотвращает сухость, ломкость, сечение, активизирует рост и противодействует выпадению, лечит перхоть, чрезмерную жирность. Можно принимать Биотебал – он содержит 5 мг активного вещества.